В международном исследовании «Грант Торнтон интернешнл» приняли участие около 6000 компаний со всего мира. Эксперты пока не установили, в чем именно причина такого хорошего настроения: то ли бизнесмены существенно понизили требования к себе, чтобы смягчить стресс на фоне продолжающейся экономической депрессии и полной неопределенности, то ли научились справляться с внешними вызовами. Как бы там ни было, Россия в этом духоподъемном списке лидирует: если в 2010 г. половина опрошенных российских предпринимателей испытывала стресс, то в 2011 г. об этом говорили только 13%.

В мире столь резких изменений зафиксировано не было, но это не портит общей картины: в 2011 г. только 28% участников исследования по всему миру заявили, что испытывали стресс; для сравнения: в 2010 г. таких было 45%. Даже в Азиатско-Тихоокеанском регионе, где деловые люди более всего подвергаются отрицательным флюидам, уровень стресса понизился с 58% в 2010 г. до 44% в 2011-м. В США и Канаде уровень стресса понизился с 35 до 21%, говорят данные опроса.

Любопытно, что в Европе, которая в 2011 г. неоднократно становилась центром напряженных экономических событий, также произошли изменения в лучшую сторону: в ушедшем году на стресс пожаловались 22% респондентов, в предыдущий год таких было 40%.

Называя причины своих стрессов, российские предприниматели чаще всего указывали на необходимость «достигать поставленных целей» — 33%. Значительно меньше, но все же влияют «внутренние конфликты и офисная политика» (13%), и только на третьем месте — «активность конкурентов» (11%). Далее следует уже проблема правильного «соотношения рабочего и внерабочего времени» (9%), встречи и переговоры (8%), деловые поездки (2%).

Папа, выдыхай

«Так как работа с клиентами чаще всего сопряжена с соблюдением жестких сроков и работой с контрагентами, поводы для стрессов и всплеска эмоций бывают регулярно. Но мой многолетний опыт работы научил ко всему относиться со стороны наблюдателя, сохраняя здравый смысл и ровное дыхание, — говорит Иван Овчаров, генеральный директор коммуникационного агентства PR.Director. — Иначе кто будет управлять процессом, если и руководитель поддастся на провокации клиентов или сотрудников и уйдет в стресс». Овчаров признается, что поначалу он специально контролировал свои эмоции и тренировался сохранять спокойствие в любой ситуации, а сейчас это уже вошло в привычку и такой подход очень помогает ему не только в бизнесе, но и в жизни.

Научившись управлять индивидуальными реакциями на стресс, человек может повысить качество жизни и улучшить когнитивные способности, убеждены и авторы нового исследования из Калифорнийского университета.

А люди, которые изо дня в день испытывают сильный стресс, теряют способность перенастроить свою парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за нормальное функционирование организма. Нечто подобное случилось с Карлом Вейссенси, директором крупной строительной компании. По его признанию, он много лет жил в постоянном стрессе, так как управление многомиллионным бизнесом по строительству дорогих домов было сопряжено со множеством трудностей и рисков.

Вейссенси проводил на ногах по 20 часов в сутки. Изо дня в день он прокручивал в голове одни и те же мысли о бизнесе, одни и те же сценарии развития событий. «Ночью спал не более 4-6 часов. Но даже в эти часы сон был неполноценным», — рассказал бизнесмен. Даже дочь нарисовала на листке бумаги гору и написала на ней: «Папа, ты слишком много работаешь!»

Однажды у Вейссенси случился сердечный приступ, последствием которого стала кардиоаритмия. После этого топ-менеджеру пришлось пересмотреть распорядок дня. «Я не верю, что можно хорошо работать, никогда не испытывая стресса. Однако жить в постоянном напряжении тоже нельзя», — говорит он теперь.