С 2008 г. по инициативе Международной ассоциации медицины сна отмечается неофициальный праздник, посвященный этому важному для здоровья процессу – Всемирный день сна. Он приходится на пятницу накануне весеннего равноденствия, в этом году – 14 марта. Что говорили про сон политики и бизнесмены – в подборке «Ведомостей».

Президент России Владимир Путин во время встречи с многодетными семьями, отвечая на вопрос о графике, рассказал, что спит, «как и все люди». «Сплю в общем немного, наверное – шесть-семь часов. Шесть в основном сплю», – отмечал глава государства.

О шести часах сна говорил и Дмитрий Медведев, находясь на посту премьера. «Крайне редко бывает, чтобы я лег раньше двух часов ночи. Сплю часов шесть, потом начинаю работать», – утверждал Медведев.

В интервью телеканалу Fox News американский президент Дональд Трамп говорил, что спит четыре-пять часов в сутки: «Работаю много и долго, обычно до полуночи или до первого часа ночи. Просыпаюсь в 5 часов утра. Я читаю газеты, смотрю по телевизору, что происходит… Я сразу вычисляю ложь».

Основатель Space X бизнесмен Илон Маск в выпуске подкаста Джо Рогана заявил, что спит около шести часов в сутки. «Я пытался спать меньше, но потом продуктивность падала», – подчеркивал миллиардер. В другом интервью он рассказывал: «Были времена, когда на протяжении нескольких недель – я точно не считал – я спал несколько часов в сутки, а все остальное время работал, и так продолжалось семь дней в неделю».

Мэр Москвы Сергей Собянин признавался, что старается спать «часов семь хотя бы». «Правда, не всегда получается», – подчеркивал градоначальник.

«Восемь часов сна имеют для меня большое значение, и я стараюсь сделать это приоритетом. Для меня это время необходимо, чтобы чувствовать себя полным энергии и деятельным», – утверждал основатель Amazon Джефф Безос. По его мнению, полноценный ночной отдых позволяет быть более внимательным и лучше думать. 

По мнению губернатора Белгородской области Вячеслава Гладкова, отвечая на блиц-вопрос жителей региона, сон по четыре–пять часов в сутки – это много.

«Это зависит не от моего желания, а от того, сколько у меня есть времени, чтобы поспать», – отвечал на один из вопросов глава Краснодарского края Вениамин Кондратьев во время «Прямой линии». «Если 3-4 дня сплю меньше 5 часов – чувствую, что накапливается утомление и нужна “передышка”», – добавлял он.

По словам губернатора Евгения Куйвашева, он спит по 5-6 часов в день, «меньше – когда после работы “много адреналина”».

Как пишет Business Insider, генеральный директор компании Apple Тим Кук просыпается в 4-5 утра и сразу проверяет почту. Он считает, что такой режим позволяет лучше контролировать свое время.

Основатель и бывший генеральный директор Microsoft Билл Гейтс в выпуске подкаста Unconfuse Me вспомнил, что в 40 лет старался спать меньше шести часов, а в некоторые моменты и вовсе находился без сна до 96 часов подряд. «Я думал, что сон — признак лени и ненужная трата времени», – признавался американский миллиардер, добавив, что пересмотрел свои привычки.

Бывший канцлер Германии Ангела Меркель утверждала, что в течение рабочей недели спит по четыре часа. В интервью Local Меркель говорила, что умеет спать впрок «как верблюд» и компенсирует недосып в выходные.

Бывший премьер-министр Великобритании Уинстон Черчилль предпочитал спать около четырех часов ночью, в основном с 3 до 7 часов утра, и еще один час он дремал днем.

Первая леди-премьер Великобритании Маргарет Тэтчер, как и Черчилль, спала по до пяти часов в сутки, при это, не позволяя себе дневного отдыха. «Я никогда не спала больше, чем по четыре или пять часов. Так или иначе, моя жизнь – это моя работа… Я часто сплю только полтора часа, предпочитая жертвовать временем сна, чтобы иметь приличную прическу», – говорила «железная леди».

Наполеон отводил под сон с 12 до 2 часов ночи и с 5 до 7 часов утра. Однажды он сказал: «Наполеон спит четыре часа, старики – пять, солдаты – шесть, женщины – семь, мужчины – восемь, а девять часов спят только больные».