Сделать себе приятно
В супермаркете охранники задержали миллионера, который пытался вынести продукты, не заплатив за них. Голливудская звезда Вайнона Райдер при похожих обстоятельствах оказалась в полицейском участке. Другой американец поджег свой загородный дом, стоивший около $3 млн, и зачарованно наблюдал, как он горит. Что толкает людей на подобные поступки? Во всем виноват синдром дефицита удовольствия, который, подобно эпидемии, проникает во все слои общества, считают ученые.
"Человек может испытывать два принципиально разных вида удовольствия - спокойную негу или эйфорию", - рассказал Андрей Новиков, главный врач наркологической Клиники Маршака. Первый более свойствен образу жизни и культуре питания россиян: тяжелая пища, богатая углеводами, привычка к пассивному отдыху. Накал страстей, рацион, богатый овощами и мясом, мышечная радость - это уже удовольствие на средиземноморский или латиноамериканский манер. И тот и другой вид удовольствия может стать причиной нездорового пристрастия, предупреждает Андрей Новиков, - к еде, экстремальному вождению автомобиля, алкоголю. Синдром дефицита удовольствия - не болезнь. Американские генетики описали эту напасть в конце 90-х гг. Сбои в работе системы удовлетворения - а ее центр находится в гипоталамусе головного мозга - интересовали в основном врачей, искавших эффективные способы лечения наркомании. Они пришли к выводу, что наркоманами чаще становятся люди с "геном неудовлетворенности", не способные наслаждаться простыми радостями жизни. Так что склонность к сомнительным удовольствиям - употреблению допингов, азартным играм, перееданию, клептомании, даже садизму - передается по наследству. Яркий пример использования дефицита удовольствия в мирных целях - работа профессиональных каскадеров. Постановщик трюков Ассоциации каскадеров Валерий Деркач, который участвовал в рисковых сценах фильмов "Вор", "Мама", "Сибирский цирюльник", "Займемся любовью", рассказал, что по образованию он инженер, но ни дня не работал по специальности. "Это действительно страсть на генетическом уровне: мне всегда хотелось быть гонщиком, водолазом, участвовать в единоборствах", - вспоминает он. По словам Валерия Деркача, острота ощущений с годами не притупляется, так же как и страх. И после падения с 30-метровой высоты или прыжков на машине он до сих испытывает мощный всплеск эмоций. "Это и есть то удовольствие, на которое мы подсаживаемся", - добавил он.
В биохимии удовольствия задействовано несколько сотен веществ, циркулирующих в крови. Кроме пресловутого серотонина это, к примеру, норадреналин, который отвечает за самые экстремальные эмоции, возникающие на грани страха и его преодоления. Прыжки с парашютом с малых высот, участие в драках или в африканском сафари - эти занятия становятся сильнейшими наркотиками для тех, кто хотя бы раз пережил удовольствие, замешанное на адреналине. Рискует ли стать жертвой дефицита удовольствия тот, кто не имеет порочного гена? Да, если пойдет на поводу у некоторых сомнительных пристрастий. К ним, например, относятся перекосы в диете - увлечение кофе, сладостями, картофелем, булочками, шоколадом. Сбои в системе удовлетворенности могут быть результатом пресыщения, перегрузки собственной "фабрики удовольствий". Именно из-за этого состоятельные люди воруют продукты в супермаркетах, прыгают с небоскребов или намеренно ищут экстремальных приключений, как Майкл Дуглас в фильме "Игра".
Распознать дефицит удовольствия можно по депрессии (она диагностируется по различным вопросникам - например, Бека или Гамильтона). Приступы агрессии, проблемы с концентрацией внимания, перепады настроения, тревожность - вот поведенческие признаки дефицита удовольствия, поясняет Андрей Новиков из Клиники Маршака. Если такой человек увидит царапину на машине, он не успокоится, пока не съездит в сервис, говорит Новиков, причем ради этого он может отложить важную встречу.
Кто слишком много работает, тот держит собственный центр удовольствий на голодном пайке. Появился даже термин "агедоник" - человек-манекен, чрезмерно контролирующий свои чувства и разучившийся получать удовольствие. Часто агедониками становятся руководители - многим знаком тип вечно недовольного, не способного расслабиться даже на вечеринках босса. Чем лучше активизирована система удовлетворения в организме, тем лучше, убежден Андрей Новиков. Например, оба вида удовольствия - спокойное и бурное - надо чередовать. По словам Новикова, агедоникам будут полезны упражнения на растяжку, дыхательная гимнастика, йога, диета с небольшим содержанием углеводов и отказ от допингов.