Осторожно: солнце!
Несмотря на то что дискуссии о вреде загара ведутся уже давно, большинство людей до сих пор пребывают в блаженном неведении относительно причин возникновения рака кожи. Также мало они знают о способах защиты от солнечных лучей.
Конечно, все слышали, что надо пользоваться солнцезащитными средствами. Но как пользоваться, в каких количествах и какими - здесь уже возникают вопросы. На самом ли деле от солнечных лучей защищает обычная белая футболка? Надо ли накладывать солнцезащитный крем на веки? Ответов не знает почти никто.
А между тем за неправильный ответ платить приходится дорого. Жесткие лучи солнца способны вызвать болезненный ожог кожи, ее преждевременное увядание, а как следствие, морщины. Более того, солнечное излучение - один из факторов, вызывающих тяжелые глазные болезни и злокачественные заболевания кожи. Каждый год в США раком кожи заболевает до миллиона любителей загара.
Итак, несколько фактов о загаре, солнечных лучах и защитных средствах. Основную опасность представляют собой лучи ультрафиолетового спектра. В зависимости от длины волны и степени влияния на организм человека они разделяются на три категории - UVA, UVB и UVC. Изменение пигментации кожи, в просторечии называемое загаром, происходит главным образом под воздействием так называемых UVB-лучей. Более длинные UVA-лучи опаснее, чем UVB, они глубже проникают в дерму, разрушают клетки и становятся причиной старения, рака и катаракты. В соляриях установки для загара генерируют именно UVA-излучение. Исследователи установили, что у поклонников соляриев риск заболеть раком кожи увеличивается в два-три раза.
При одновременном воздействии вредное влияние этих типов ультрафиолетового излучения на организм усиливается. При этом следует помнить, что с каждым новым солнечным ожогом риск заболеть раком кожи увеличивается.
Чтобы как-то обезопасить любителей позагорать, индустрия разработала специальные косметические средства с солнцезащитным фактором SPF - sun protection factor. Показатель уровня защиты обозначается индексом - от 2 до 40. Многие уверены, что высокий индекс SPF полностью гарантирует защиту от вредного воздействия солнечных лучей. Это не так. Значения индекса просто указывают, как долго можно находиться на солнце, чтобы не получить солнечный ожог. Например, если незащищенный человек обгорает в течение 10 минут, то крем с SPF 15 теоретически позволяет оставаться на солнце до двух с половиной часов - и не приобрести при этом ярко-пунцовой окраски.
Однако это теория. Более того, показатель уровня защиты определяется в лабораторных условиях. В жизни же степень защищенности человека, использующего солнцезащитные средства, определяется массой дополнительных факторов: количеством средства, нанесенного на кожу, плавает ли человек или просто лежит на солнце, насколько интенсивно он потеет. А потому наносить солнцезащитный крем, какой бы индекс ни был указан на флаконе, следует по меньшей мере каждые два часа.
Более того, если максимальное время пребывания на солнце, указанное в аннотации к используемому средству, уже истекло, наносить его бессмысленно. Действовать оно уже не будет.
Следует заметить, что индекс SPF относится к воздействию только UVB-излучения. А потому следует подбирать солнцезащитные средства с широким спектром действия. По мнению медиков, наиболее эффективно от воздействия UVA-излучения защищает солнечный фильтр под названием Mexoryl. Хорошую защиту обеспечивает и другой препарат под названием Parsol 1789, он же авобензон, он же бутил метоксидибензолметан.
Наиболее распространенная ошибка состоит в том, что люди, как правило, наносят на кожу недостаточное количество солнцезащитного средства. В таком случае его эффективность значительно уменьшается. За один раз следует использовать не менее 30 мл крема. Причем наносить его надо на всю незащищенную поверхность тела, включая и участки, на которые прямые лучи солнца вроде бы не попадают.
Дебора Шварц рассказывает, что всегда наносила солнечный крем главным образом на лицо, плечи и спину. Однако как-то раз обнаружила небольшое пятнышко на внутренней поверхности руки. Это оказалась меланома - по счастью, на ранней стадии. "Я не помню, чтобы когда-нибудь у меня в этом месте был солнечный ожог, - говорит она. - Сейчас я знаю, что защитный крем надо наносить на все без исключения открытые участки".
Одежда, конечно, от солнца защищает, но в гораздо меньшей степени, чем принято думать. По данным, опубликованным в Harvard Health Letter, SPF белой футболки не превышает 5, а если она еще и мокрая, то и того меньше. Вообще, чем свободнее плетение ткани и чем она светлее, тем хуже защищает она от ультрафиолетового излучения.
Более того, по данным шведских ученых, опубликовавших результаты исследования в медицинском издании Archives of Dermatology, в последнее время все чаще злокачественные новообразования на коже располагаются именно на участках, прикрытых одеждой. Правда, теперь некоторые производители выпускают солнцезащитную одежду с дополнительной защитой SPF.
Покрывая тело защитными кремами, многие забывают, что защищать надо и глаза. Солнечный ожег глаз и век, полученный в молодости, повышает риск развития катаракты, слепоты и прочих глазных заболеваний. Наиболее подвержены им люди со светлым цветом глаз, а также те, кто проводит много времени вне помещений, на ярком солнце - рыбаки, инструкторы по горнолыжному спорту и т. п.
Подбирая солнечные очки, следует помнить, что использовать дешевые очки вреднее, чем не пользоваться ими вообще. Если темные очки не задерживают ультрафиолет, то в расширенный зрачок вредного излучения попадает еще больше. Пользоваться следует такими очками, которые не пропускают до 98% ультрафиолетового излучения.
И наконец, следует предупредить еще об одном: прием определенных препаратов снижает защитные резервы кожи. Например, если принимать некоторые средства против аллергии, антибиотики, антидепрессанты, противовоспалительные препараты, диуретики и лекарства против сердечно-сосудистых заболеваний, то обгореть на солнце гораздо легче. (WSJ, 22. 07. 2003, Екатерина Кудашкина)