Пропаганду здорового образа жизни предложили перевести в нативный формат

Россияне перестали реагировать на традиционные призывы вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). Об этом на круглом столе в Общественной палате (ОП) РФ заявила советник генерального директора продюсерского центра «Интеграция», психолог Настасья Скоробогатова. По ее словам, смыслы привычных лозунгов должны быть органично вплетены в повседневную жизнь и не вызывать сопротивления, т.е. быть нативными. Только так можно донести принципы ЗОЖ до широких слоев населения, подчеркнула Скоробогатова.

Одним из перспективных механизмов нативной интеграции, по мнению участников круглого стола, могут стать сообщения блогеров и лидеров общественного мнения. Писатель Олег Рой предложил привлекать их к работе в связке с врачами. По его словам, медики должны «иметь свое слово в нашей великой стране», и эту задачу нужно решать на государственном уровне. Рой также призвал ОП инициировать встречу с крупными сетями быстрого питания, например, со «Вкусно – и точка». В качестве временной акции они могли бы разработать специальное «здоровое» меню для популяризации ЗОЖ.

Среди других принципов эффективной коммуникации о здоровье Скоробогатова упомянула интерактивность и геймификацию подачи информации. Отдельно она подчеркнула, что работа по внедрению ЗОЖ должна предполагать создание притягательного визуально-эмоционального образа заботы о здоровье. Систематическое запугивание последствиями вредных привычек, по ее мнению, на практике не работает и лишь обращает внимание людей на альтернативные, нездоровые модели поведения. В результате зависимости становятся более распространенными, объяснила Скоробогатова.

Присутствовавшие на круглом столе представители региональных некоммерческих организаций (НКО) Елена Карпенко и Ирина Бузракова рассказали об уже существующих в субъектах практиках популяризации ЗОЖ. В Рязанской области НКО «Доброе дело» реализует проекты по формированию здоровых привычек у молодых родителей: проводит занятия по составлению семейного рациона, формированию здорового пищевого поведения у детей и т.д. В Пензенской области действует интерактивная программа по борьбе с вредными привычками «Современная профилактика» для подростков. Тиражировать успешные практики Скоробогатова предложила при помощи грантовых механизмов поддержки. Их реализует, в частности, Президентский фонд культурных инициатив, уточнила эксперт. С 2021 г. организация поддержала более 12 000 проектов, выделив на них более 50 млрд руб.

Людям важно понимать смысл тех или иных лозунгов – просто так отказывать себе в легкодоступных удовольствиях человек вряд ли захочет, объяснила клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина. Подача ЗОЖ в формате нравоучения или абстрактного «так правильно» вызывает психологическое сопротивление, особенно у молодых людей, добавил специалист психологической платформы Alter Евгений Щеглов. Эффективным может быть создание среды, в которой забота о себе становится естественной частью повседневности. Люди лучше воспринимают не призыв, а пример, особенно если он им эмоционально близок и не выглядит искусственным, сказал психолог.

Большинство пациентов и так знают базовые вещи: нужно потреблять меньше сахара, больше двигаться, хорошо спать и проходить регулярные обследования. Но эти знания редко превращаются в действия, считает диетолог Скандинавского Центра Здоровья Екатерина Сахнова. Практически каждый день на прием приходят пациенты с набором состояний, которые годами формировались из-за низкой физической активности, неправильного питания, нарушенного сна и хронического стресса, отметила она. Это, например, ожирение, сахарный диабет II типа, сердечно-сосудистые заболевания, тревожные и депрессивные состояния.

Идея привлекать к популяризации ЗОЖ блогеров и лидеров мнений перспективна, но только при аккуратном подходе, считает Сахнова. Создавать образ человека, который всегда питается правильно и не срывается, по ее словам, бессмысленно – это вызывает чувство вины и отталкивает. Если же лидер мнений показывает реалистичную модель поведения – нормальное питание, физическую активность «без экстремизма», заботу о психическом здоровье, следование режиму дня – общественные нормы образа жизни могут измениться, согласилась терапевт медицинской компании «Сберздоровье» Анастасия Полякова. 

Поддерживать хорошее самочувствие человеку помогают современные приложения и гаджеты, подчеркнула врач. Их можно разделить на две группы: устройства для контроля состояния и для изменения привычек. К первым относятся, например, умные часы, кольца, трекеры шагов и сна. Корректировать образ жизни можно при помощи мобильных приложений, которые по фото рассчитывают калории, БЖУ и дают рекомендации по питанию. Существуют также решения, которые напоминают о необходимости пить воду, помогают наладить сон, отказаться от курения и заниматься спортом в удобное время и в удобном месте, рассказала Полякова.

«Ведомости» направили запрос во «Вкусно – и точка» с просьбой уточнить, планирует ли сеть вводить «здоровое» меню для популяризации ЗОЖ.