РАБОТА НАД СОБОЙ: Йога или парашют? Занятия для оригиналов
Нетрадиционные виды спорта менее популярны, но при этом не менее полезны для здоровья.
Подчас они гораздо увлекательней и интересней, чем классические. Хотите быть оригинальным даже в спорте? Вам остается только выбрать! Очень, например, благородное занятие - конный спорт. 200 лет назад ни у одного мужчины в мире не было автомобиля. Но жизнь наших прадедушек все-таки не была совсем лишена смысла. Потому что у них были лошади. И они разговаривали о лошадях, покупали лошадей, спорили о достоинствах и недостатках разных "моделей "точно так же, как мы - о машинах сегодня. Потому что как ни крути, а лошадь - средство передвижения. И вождение лошади, несмотря на не слишком высокую скорость, вещь захватывающая! У этого вида спорта есть много достоинств. Во-первых, кататься можно практически всюду. В городах верховая езда обычно возможна только в манеже, что, конечно, не сравнится с настоящими конными прогулками, для которых лучше уехать куда-нибудь за город. Во-вторых, развлечение это, в отличие, например, от пляжного баскетбола или горных лыж, всесезонное. Ну а в-третьих, если вас действительно волнуют ваши энергозатраты, после часа верховой езды вы потеряете от 300 до 700 килокалорий и серьезно укрепите мышцы ног и спины. Рекомендуемое специалистами количество тренировок 1 - 2 раза в неделю.
Если вы любите прыгать прыгните с парашютом. Самое главное, что дает этот спорт, незабываемое ощущение полета, которое трудно с чем-либо сравнить, а также понимание собственного безрассудства и героизма. Систематические занятия парашютным спортом улучшают координацию и реакцию. Для некоторых парашютизм становится увлечением жизни. Вы избавитесь от сомнений, посетив аэроклуб в выходной день. Больше всего это похоже на горнолыжный курорт: машину поставить некуда, толпы веселых людей в ярких костюмах смеются, пьют кофе, едят бутерброды. И прыгают, прыгают, прыгают...
С неба каскадом валятся парашютисты, только успевающие собирать свой парашют, чтобы успеть на следующий взлет. Этот спорт захватывает дух, как никакой другой! Такую скорость вы не почувствуете больше нигде! А как описать словами ощущение первого шага в 4-километровую бездну или пролета сквозь облако? Все это нужно попробовать самому. Вряд ли будет справедливым утверждать, что парашютизм безопасное занятие. Но что делать... Фраза "Я прыгнул с парашютом "стоит некоторого риска.
Любителям более спокойного времяпрепровождения можно порекомендовать заниматься йогой. Специалисты утверждают, что при серьезном отношении к занятиям через год вы навсегда избавитесь от всех "городских " болезней, обретете полное равновесие, достигнете единства ума, души и тела. Тот, кто занимается йогой, приведет десятки доводов, свидетельствующих о ее пользе даже для начинающих: снимает напряжение, улучшает общее состояние, повышает гибкость и т. д.
В наше время быть оригиналом в спорте не такое уж трудное занятие: можно играть в гольф или кататься на сноуборде, можно летать на воздушном шаре или нырять на дно морское. Главное - чтобы вам это нравилось! Удовольствие - сегодня это главный девиз для занятий спортом.
Автор - тренер-инструктор спортивного клуба Fit&Fun