"Психическая атака"
Приобрести вес в профессиональной среде и прибавить в весе С совсем не одно и то же. Впрочем, для многих кабинетных работников эти понятия стали синонимами. По оценкам российских медиков, у каждого третьего мужчины, доросшего до руководящей должности, появляются лишние килограммы. Психотерапевтические методики похудания С небанальный способ решения этой проблемы. Полный, вперед! Ожирение, метко названное европейцами вирусом XXL, входит в пятерку самых распространенных заболеваний интеллектуальной элиты. Дарья Ефимова, менеджер-консультант Центра кадрового консалтинга "Соэкон", считает, что полнота человека сама по себе не влияет на его "рейтинг" среди специалистов такого же уровня. Все-таки профессиональные и личностные качества важнее для большинства работодателей. "Хотя для сотрудников, в чьи обязанности входит выполнение представительских функций - ведение переговоров, участие в презентациях и тому подобное, - допустима умеренная полнота, но ни в коем случае не ожирение", С добавляет она.
Корпоративная культура некоторых компаний предусматривает здоровый образ жизни. А иногда и совместный отдых с участием в мероприятиях, подчас экстремальных С катании на горных лыжах, полетах на параплане. И малоподвижный человек может не вписаться в такой коллектив. Борьба с лишним весом с помощью пси-технологий (психотерапии, психологии) для большинства наших граждан С способ экзотический. А зря. Ведь он гораздо безопаснее, нежели голодные диеты или "сжигатели жира". Разумеется, лишь в том случае, если к психотерапии прибегают после выявления причины ожирения и консультаций у эндокринолога и диетолога. Пси-методики могут называться и позиционироваться по-разному: кодирование, лечение зависимости (гурманство - тоже зависимость), психокоррекция избыточного веса. Но цель у них одна С повлиять на самые глубинные причины нездоровых привычек. Основная "психическая атака" направлена на неправильное пищевое поведение: в большинстве своем полные люди неравнодушны к еде. Обычно сеансы строятся на элементах внушения, которое делается на фоне гипноза или легкого транса. Известно, что внушаемость людей, собранных вместе, заметно возрастает, особенно если их объединяет общая проблема. Вот почему среди худеющей публики так популярны групповые сеансы гипнотерапии. Одна из участниц такой группы рассказала, что после двух занятий без труда сбросила три килограмма: "Компания подобралась очень разношерстная С люди разного пола, возраста и социального статуса, но результат в конце лечения был у всех, хотя и разный". Между прочим, "оптовая" стоимость курса похудания обычно меньше, нежели при индивидуальном лечении. По словам врача-психотерапевта Льва Пережогина, "высокая цена сеанса объясняется не только стремлением доктора получить большой гонорар". Оказывается, при лечении ожирения это дополнительный стимул для пациента. Заплатив 6000 - 7000 руб. за курс, он во что бы то ни стало стремится похудеть, "отработать" вложенные средства. Причем опытные психотерапевты берут деньги за лечение вперед. Если же предлагается оплата "по факту похудания", эффект терапии заметно снижается. Случается даже, что к концу лечения пациент набирает вес. Стрессом С по весу.
Лучший способ сбросить вес С разрешить человеку есть все и в любых количествах, но только в компании голых толстяков. Эта шутка довольно точно отражает суть большинства психотерапевтических манипуляций, стремящихся разорвать связь между поглощением пищи и удовольствием. Нередко вся психотерапия сводится к использованию известного метода лечения алкогольной зависимости. Только в роли запретного плода выступает не спиртное, а всевозможные вкусности. Что происходит на самом сеансе кодирования, держится от пациента в секрете, ведь метод срабатывает и за счет эффекта неожиданности. Не зря же его называют эмоционально-стрессовой терапией. По оценкам специалистов, эффективность метода С не менее 80%.
В Москве таким лечением занимаются в Институте питания РАМН на Каширке. Кроме традиционных методик здесь используют и свои ноу-хау. Вам помогут избавиться от нездорового пристрастия к определенным продуктам С скажем, шоколаду, пирожным, салу. Обычно назначается 7 - 10 сеансов, каждый из которых стоит около 600 руб. Если вам нужна "группа поддержки", придется подождать, пока она наберется, и тогда лечение обойдется дешевле. Эмоционально-стрессовую терапию в группах из 20 человек предлагает медицинский центр "Серсо" на базе поликлиники N 6. Сеанс кодирования длится не более получаса и стоит 3000 руб. Центр работает по методу психотерапевта Сергея Смелова и гарантирует снижение массы тела на 10 - 40% за 1 - 3 месяца.
"Стрессовые" методики дают хорошие результаты, если пациент аккуратен и исполнителен, но страдает от недостатка силы воли. Они помогают настроиться на соблюдение диеты и преодолеть собственную лень.
Однако пациенты-прагматики, привыкшие принимать самостоятельные решения, предпочитают партнерские отношения с врачом. У них достаточно своих ресурсов для решения проблемы, врач лишь должен помочь их активизировать. В этом случае подойдут программы, апеллирующие к здравому смыслу. Сеансы консультативной психотерапии вам предложат, например, в Медико-психологическом центре индивидуальности на Садово-Каретной или в Институте психотерапии и клинической психологии на Таежной улице. В среднем за один сеанс придется заплатить 10 - 30 у. е. Для серьезного лечения потребуется 10 визитов к врачу.
Необычный подход к лечению ожирения практикуют специалисты Московской медицинской академии им. Сеченова. Здешняя фирменная услуга С аудиальная психокоррекция С особенно нравится мужчинам и пациентам, ценящим свое время. По словам одного из разработчиков этой программы психотерапевта Александра Кучинова, для лечебного воздействия необходимо всего лишь слушать диск, который специально записывается под конкретного пациента с учетом его музыкальных вкусов и семантики. Пси-технологии запускают механизм похудания и помогают принять новый стиль жизни. Именно в это время хорошо пройти и традиционное лечение. Тем более что многие клиники предлагают целые пакеты услуг по снижению веса. В Медицинском центре управления делами президента РФ основной упор делается на диетотерапию, дозированные физические нагрузки и физиотерапию. Эта программа предполагает двухнедельное пребывание в подмосковной клинике санаторного типа и гарантирует потерю 3 - 10 кг. Пошаговую стратегию снижения веса для каждого пациента разрабатывают специалисты Медицинского центра по лечению ожирения на базе ЦКБ гражданской авиации. И что особенно актуально, проводятся процедуры, закрепляющие результат.
Клубы бывших толстяков.
Даже самый опытный психотерапевт не может предсказать, как долго сохранится эффект лечения. Обычно называется период от шести месяцев до года. Перспективы С слабое место психотерапии. Потерянные килограммы имеют привычку возвращаться, и, чтобы держать себя в рамках достигнутых габаритов, особенно требуется психологическая помощь.
Это только кажется, что мы знаем об ожирении все. Для желающих научиться с ним жить и ежедневно преодолевать его, созданы специальные школы ожирения. Не стоит пугаться названия: там всего лишь преподают "курс молодого бойца" людям, склонным к полноте. Скажем, в Школе ожирения при Эндокринологическом научном центре РАМН обучение вместе с обследованием стоит 5000 - 6000 руб. Ученики ведут дневники самоконтроля и вместе отрабатывают стратегию борьбы с общим врагом.
Если вам больше нравится не больничная, а клубная атмосфера, стоит записаться в Клуб бывших толстяков, организованный врачом-психотерапевтом Владимиром Миркиным. Но сюда принимают только тех, кому удалось похудеть на 20 и более килограммов. Зато для таких выдающихся личностей поддержка психотерапевта будет бесплатной. Бывшие толстяки собираются в Доме культуры "Чайка" недалеко от метро "Семеновская".