Читайте также
Чему научилось человечество: 4 хорошие книги о пандемиях
«Под подозрением» и в смятении: каким получился шпионский сериал с Умой Турман
5 подкастов для зимних вечеров: научат плохому и объяснят, почему мы еще живы

5 книг для здоровья: «Осторожно, спорт!» и пародийная антиутопия

Где строят концлагеря для толстяков, почему вредно бегать и что снится утконосу

Стивен Баррер. «Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок». Альпина Паблишер, 2015

Альпина Паблишер

Книга с крайне провокационным названием и чуть менее провокационным содержанием. Автор не призывает совсем отказаться от спорта и физических нагрузок. Он призывает быть осторожнее. Потому что даже самые невинные на первый взгляд разновидности фитнеса могут быть травматичными. Особенно если сойдутся в одном человеке невезучесть и неумеренность. Нейрохирург Баррер перечисляет разные проблемы со здоровьем, которые могут обнаружиться у бегунов, и это вряд ли вызовет удивление. Но потом он переходит к йоге, при занятии которой тоже можно получить серьезную травму. А дальше выясняется, что и самый на первый взгляд безопасный вид спорт – гольф способен нанести тяжелое увечье. Но книга не просто предостережение для особо рьяных спортсменов, это еще и иронический трактат, действующий от противного. Автор отговаривает от фитнеса так умело, что хочется возразить – и даже встать наконец с дивана.

Харуки Мураками. «О чем я говорю, когда говорю о беге». Эксмо, 2022

Эксмо

Самый известный японский писатель Харуки Мураками очень любит бегать, причем не по утрам, как многие, а много, долго, упорно, мучительно. Еще он бегает марафоны (в частности, бежал его в Афинах, частично по тому самому античному маршруту), увлекается триатлоном (участвовал в соревнованиях по этому виду спорта в японском городе с не очень оригинальным названием Мураками). Бег сопровождал Мураками всю жизнь, помогает лучше писать романы, выручал его в трудные минуты. Бегающий писатель подробно касается важности регулярных тренировок, правильной подготовки к длительному забегу, рассказывает про неизбежное желание бросить бежать, которое всегда появляется на определенном километре, и о том, как его преодолеть. Мураками очень серьезен, когда говорит о беге, но и про юмор не забывает. Например, описывая, как удивлялись греки немолодому уже японцу, который бежит марафон, забыв про крем для загара. Книга впервые вышла в 2007 г., и до сих пор люди, начавшие бегать, благодарят за нее прозаика в статьях и постах. В декабре прошлого года в России произведение выпустили и в аудиоформате.

Оса Эриксдоттер. «Бойня». Фантом Пресс, 2021

Фантом Пресс

О здоровом и не очень образе жизни можно писать не только научно-популярные книги, но и романы. В Швеции к власти пришла партия здоровья, которая немедленно начала бороться за вес нации. Стали пропагандировать липосакцию у новорожденных: так они будут худее. В школах ввели драконовские нормы по весу и объему талии школьников. Толстяков начали увольнять с госслужбы, а в Швеции социальная демократия и большая доля госсектора. Потом не проходящих по внешним данным стали выселять из домов: у нас здоровый дом, нам толстяки не нужны. Следующий шаг – концлагеря для тех, чей вес превышает стандарт. С тиранией здоровья пытаются бороться несколько неудачников. «Бойня» – откровенно пародийная антиутопия с множеством возможных интерпретаций. Экстремальные сторонники здорового образа жизни строят новый тоталитаризм, и в своем рвении они похожи на радикалов всех мастей. Прямое прочтение книги тоже возможно: любая диктатура, даже диктатура здоровья, все равно остается диктатурой.

Ольга Косникова. «Страшная химия. Еда с Е-шками». Бомбора, 2021

Бомбора

Довольно здравое рассуждение инженера пищевых производств по образованию и ведущей популярного блога о химии в еде. У химии ужасная репутация, о ней говорят как о чем-то заведомо плохом, причем у ее сестры физики такой дурной славы нет. В реальности химия всюду, даже то, что мы называем здоровыми продуктами, тоже химия. Действительно, есть пищевые красители, усилители вкуса, страшные буквы Е с номерами на этикетках (как шутит сама Косникова, это означает «Едовитое»), стабилизаторы, консерванты. Где-то их нет, где-то их мало, а где-то много. Но в каждом отдельном случае нужно тщательно разбираться – действительно ли это так уж вредно. В то же время есть довольно строгие правила приготовления пищевых продуктов. Эту книгу стоит почитать хотя бы ради спокойствия.

Владимир Ковальзон. «Маятник сна». Минск: Дискурс, 2021

Минск, Дискурс

В отличие от предыдущих книг, написанных популяризаторами, в этой речь идет о работе профильного специалиста. Автор книги – доктор биологических наук Владимир Ковальзон несколько десятков лет занимается проблемами сна. Его текст построен как сборник вопросов и ответов. Что волнует почти каждого? Сколько часов в день нужно спать? Восемь часов – много, мало или в самый раз? В книге есть вопросы и ответы про сны и кошмары, есть глава про эротические сны, а отдельные фрагменты посвящены сну у животных, включая главу с трогательным названием «Что снится утконосу?».

Самое популярное
Наш город
Городские службы Москвы перешли в режим повышенной готовности из-за непогоды
Дождь с грозой и ветром сохранятся в столице до конца дня
Наш город
Выставка к юбилею Московского зоопарка и артефакты XIX века – хорошие новости
Только положительные события в завершение недели
Наш город
В Москве появятся 30 современных центров женского здоровья
В столице разработали первый клиентский путь ведения беременности
Свободное время
Спорт, музыка, угощения: что ждет гостей проекта «Лето в Москве» в эти выходные
20 и 21 июля несколько улиц в центре столицы станут пешеходными
Свободное время
Куда пойти в выходные 20–21 июля
Самые интересные события в Москве
Наш город
Собянин: на платформе i.moscow зарегистрированы уже более 185 000 пользователей
Свыше 7300 компаний и ИП получили помощь через столичный сервис
Свободное время / Интервью
Владимир Перельман: «В Европе такого сервиса, как в Москве, нет»
Как русский ресторатор открывал парижское бистро в Лиссабоне
Москва 2030
Что гарантирует москвичам стратегия развития соцзащиты до 2030 года
Столица совершенствует меры социальной поддержки жителей города
Москва 2030
Куда пойти на форуме-фестивале «Территория будущего. Москва 2030»
Мероприятия пройдут в столице с 1 августа по 8 сентября
Москва 2030 / Интервью
Евгений Козлов: «Единственное, чего нет в Москве, – это моря»
Председатель комитета по туризму города Москвы о том, как столица и туристическая отрасль делают ожидания от города оправданными
Москва 2030 / Интервью
«Развитие технологий сегодня – это залог успешного завтра»
Топ-менеджеры «Трансмашхолдинга» рассказали «Ведомости. Москва – 2030» о планах по улучшению подвижного состава для Центрального транспортного узла
Москва 2030
Столица – лидер среди российских городов по уровню цифровизации
100% массовых социально значимых услуг полностью переведены в электронный вид и доступны в любое время
Москва 2030
«Лето в Москве»: как жаркий сезон в столице превратился в бесконечный фестиваль
Новый сезонный проект объединил старые и новые мероприятия по всему городу
Наш город
Годовой оборот столичной индустрии моды превысил 230 млрд рублей
В Москве в отрасли работает около 12 800 предприятий
Свободное время
Музыка, ленд-арт и конный спорт: пять фестивалей недалеко от Москвы
Какие опен-эйры стоит посетить этим летом