Место под солнцем: как жара меняет правила тенниса и подготовку игроков

Открытый чемпионат Австралии – первый в году турнир «Большого шлема» и, возможно, один из самых тяжелых. На старте соревновательного сезона игрокам приходится лететь на далекий континент и приспосабливаться к непростым погодным условиям. Сейчас в Южном полушарии лето, и нынешний январь в Мельбурне оказался особенно жарким: в некоторые дни температура превышала +35 градусов (при типичных для этого месяца значениях +16-26), а, к примеру, 6 января зафиксировали максимум за последние шесть лет (+41). В первый же день турнира, в матче Екатериной Александровой, тепловой удар получила девочка, подающая мячи. От жары изнывают и болельщики, но главное – страдают спортсмены.

Сильный удар

Сильная головная боль, головокружение, спутанность сознания, дезориентация, обморок и даже судороги – типичные симптомы теплового удара. Такое состояние – следствие перегрева организма, когда температура тела поднимается выше 40 градусов. Чтобы получить тепловой удар, иногда достаточно 10-20 минут на жаре. Натренированные атлеты выдерживают намного дольше, но это не значит, что погодные условия не доставляют им дискомфорта.

«Профессиональные спортсмены, обладая высоким уровнем функциональной готовности, в целом способны выполнять больший объем работы в любых условиях, – объясняет «Ведомости. Спорту» спортивный врач Вячеслав Зуев. – Они постоянно сталкиваются с высокими температурами и воздействием окружающей среды, поэтому знают, как с этим бороться. Нужно пить много воды и специальные напитки, чтобы компенсировать потери жидкости и микроэлементов и витаминов».

Способность дольше переносить жару – это вопрос тренировки выносливости. Но тепловой удар – тот рубеж, который вынуждает спортсмена остановиться. Игрок хуже видит мяч, медленнее принимает решения, может быть дезориентирован. Это опасное само по себе состояние чревато и травмами – например, при падении. Кроме того, резко возрастает нагрузка на сердце: пульс зашкаливает, давление может упасть, возможна аритмия.

В тяжелых случаях прямо на корте может случиться остановка сердца. При перегреве организма также начинают отказывать мышцы и нервная система, что способно привести к судорогам. А важные внутренние органы – почки, печень и легкие – сталкиваются с кислородным голоданием. Даже если человека быстро охладить, последствия для здоровья могут оказаться серьезными.

К счастью, об этих рисках знают не только врачи, но и организаторы турниров. Регламент Australian Open пересмотрели еще в 1998 г., чтобы спортсмены не доигрывали матчи в жару. С тех пор его несколько раз ужесточали. «Организаторы турниров уже много лет придерживаются обновленных правил, – говорит «Ведомости. Спорту» Игорь Куницын, бывший профессиональный теннисист, а ныне тренер. – Если раньше матчи доигрывали, то сейчас приостанавливают. Судьи ориентируются на сочетание влажности с температурой. Как только эти показатели превышают определенный порог, игра останавливается».

Впрочем, единых правил для всех турниров по-прежнему нет. На Australian Open с 2019 г. применяется собственная система – «Шкала теплового стресса». Она автоматически, в режиме реального времени замеряет несколько погодных показателей (температура, влажность, скорость ветра, интенсивность излучения и т.д.) и, анализируя полученные данные, определяет уровень опасности (от 1 до 5): если значение достигает максимума, матчи на открытых кортах приостанавливают, а на главных аренах закрывают крышу.

Женская теннисная ассоциация (WTA) внедрила свой стандарт еще в 1992 г., и он более гибкий – учитывает дополнительные факторы, например, тип покрытия. Также по правилам теннисистки при определенной температуре могут попросить 10-минутную паузу. У Ассоциации теннисистов-профессионалов (ATP) единый порядок появился только 1 января 2026 г. Игрок может запросить 10-минутный охлаждающий перерыв после второй партии, если температура поднялась выше 30,1 градусов. Если она перескочила отметку 32,2 градуса, встреча приостанавливается.

Готов к нагреву

Теннисисты регулярно жалуются на жару на соревнованиях. Например, в 2018 г. француз Гаэль Монфис назвал Australian Open турниром «большого пота». А 2026-м Даниил Медведев после непростой победы над голландцем Йеспером де Йонгом в первом круге заявил журналистам, что планирует принять ледяную ванну.

«Из россиян Даня [Медведев] больше всех мучается в жару, у него бывают судороги, – объясняет Куницын. – Это индивидуальная особенность организма, он пытается найти к ней ключи. Иногда получается, иногда нет». По словам Куницына, из известных теннисистов лучше всех жару переносили Роджер Федерер и Рафаэль Надаль. Правда, это достигалось тяжелыми тренировками. «Даже летом Федерер занимался в Дубае, тренировался в ужасной жаре, – продолжает Куницын. – Не помню, чтобы он хоть раз мучился на корте из-за жары. Из россиян выделю Марата Сафина и Евгения Кафельникова. В общем те, кто тренируется или живет в жарких условиях, например, в Майами, получает, конечно, преимущество».

В том числе по этой причине в Дубай переехали некоторые российские теннисисты – например, Андрей Рублев и Карен Хачанов. С другой стороны, даже ближневосточная закалка не способна перекрыть генетические особенности организма. «Человек хорошо себя чувствует в том климате, где он родился и проводит большую часть времени, – говорит Зуев. – Жара лучше переносится людьми негроидной расы, или людьми рожденными на территории с жарким климатом. Поэтому нашим Рублеву, Хачанову, Медведеву и немцу Звереву в Австралии тяжелее, чем местным теннисистам или сестрам Уильямс».

Australian Open – первый большой турнир в сезоне, и многие игроки под него подстраивают последние недели подготовки, а иногда даже отпуск проводят так, чтобы было проще акклиматизироваться.

«Перед Австралией Михаил Южный проводил несколько недель в Таиланде, – вспоминает Куницын. – Кроме того, все теннисисты знают, как поддерживать водно-солевой баланс. У топ-игроков в команде всегда есть специалисты, которые подбирают состав напитков – они делаются на заказ именно под игрока. Как правило, уже с вечера нужно соблюдать определенный питьевой режим, если известно, что на следующий день будет жарко».

На светлой стороне

Жара – не единственная проблема для участников Australian Open. При солнечной погоде на корте почти не бывает тени. В недавнем интервью «Ведомости. Спорту» Екатерина Макарова вспоминала, как ее утомляло постоянное пребывание на солнце. И дело не только в том, что оно слепит во время матча, но и в постоянном воздействии ультрафиолета.

«Это тоже большая проблема, – отмечает Зуев. – У людей разные типы кожи, в зависимости от того, насколько солнечная инсоляция (объем радиации, попадающей на определенную поверхность. – «Ведомости. Спорт») вызывает ожоги. Спортсмены по-разному адаптированы к солнечному воздействию. Рекомендации известны: носить кепку и мазать открытые участки кожи солнцезащитным кремом. Думаю, спортсмены это делают, но они потеют, вытираются полотенцами, крем смазывают. Так что играть на открытом солнце значит наносить ущерб собственному здоровью».

Насколько сильным может быть ущерб, недавно показала мексиканская теннисистка Рената Сарасуа. Она выложила фото сильно обгоревшей спины после матча на турнире в Австралии накануне старта «Большого шлема». 

Последствия от воздействия ультрафиолета могут быть очень серьезными. Большинство видов рака кожи (включая меланому – самый опасный тип) связаны с длительным пребыванием на солнце. Для некоторых спортсменов риски особенно большие. «Для белокожего человека с рыжими волосами и большим количеством родинок это провокация рака кожи», – резюмирует Зуев. «Все теннисисты знают об ультрафиолете, – говорит Куницын. – Постоянно рассылаются имейлы, вешаются объявления в раздевалках. Там же всегда стоят солнцезащитные кремы. На некоторых турнирах, пусть и на на всех, можно сделать бесплатный скрининг, чтобы проверить родинки или какие-то пигментации».

Климатическая адаптация

Australian Open – заложник насыщенного теннисного календаря. В 1970-е гг. и 1980-е гг. турнир проходил раньше – в конце ноября или декабре, когда в Мельбурне прохладнее (+13-24 в среднем). Теперь с серии австралийских соревнований начинается год, и сдвинуть их сложно. «Australian Open – большое событие не только в теннисном календаре, но и в городском, – говорит Куницын. – Если его сместить во времени, наверняка будут какие-то накладки. Сейчас он стоит оптимально. Единственный выход – строительство больших стадионов с закрывающейся крышей».

С похожими трудностями регулярно сталкиваются организаторы соревнований по другим видам спорта. Например, на чемпионате мира по легкой атлетике-2019 из-за экстремальной жары в Дохе старт марафона назначили на полночь. Международная федерация регби в 2025 г. обновила правила, касающиеся погодных условий. Теперь даже на крупных турнирах организаторы могут перенести начало матчей на более ранние часы.

В футболе уже много лет судьям разрешено в случае жары приостанавливать встречи (обычно по разу за тайм), чтобы игроки могли попить воды. Такие паузы оказались очень востребованными во время Клубного чемпионата мира-2025 в США. Летом в некоторых городах было так жарко, что ФИФА даже разрешила запасным находиться в подтрибунном помещении.

Эти же правила пригодятся и на чемпионате мира сборных, который пройдет в июне и июле 2026-го. Причем условия будут, возможно, еще менее благоприятные. Матчи примут и три мексиканских стадиона. Особенно жарко, вероятно, будет в Монтеррее и Гвадалахаре. В Мехико климат чуть более умеренный, но там на состоянии футболистов скажется разреженный воздух – город расположен на высоте 2000 м над уровнем моря.