Маршруты по набережным Москвы: где гулять, бегать и кататься на велосипеде

Набережные Москвы все чаще воспринимаются не как «дорога вдоль реки», а как отдельные городские маршруты – для прогулок, бега и велосипеда. Осенью 2025 г. в столице завершили обновление шести исторических набережных на правом берегу Москвы-реки, а затем на юге открыли новый маршрут с велодорожкой вдоль этого участка – почти 11,4 км. На фоне этих изменений становится актуальным практичный вопрос: где лучше гулять у воды, а где удобнее тренироваться, не теряя темп? «Ведомости. Город» собрал несколько маршрутов под разные сценарии – от спокойной прогулки на выходных до тренировки.

Парк Горького – Музеон – Зарядье: прогулка у воды

Кому подойдет: тем, кто ищет понятный маршрут по центру – с удобными дорожками, местами для коротких остановок и возможностью завершить прогулку там, где легко продолжить день в городе.

Если нужен маршрут «все в одном» – с водой рядом, узнаваемыми видами и понятной логикой, удобным вариантом для вас будет путьот Парка Горького через «Музеон» в сторону Зарядья. Начинать лучше от парка, затем можно прогуляться по Крымской набережной: она широкая, с ровным покрытием и без ощущения тесноты, поэтому здесь комфортно и идти в прогулочном темпе, и ускоряться, и просто делать короткие остановки у воды.

Затем прогулка переходит в «Музеон». На этом участке достаточно места для неспешного шага и для коротких пауз. По пути расположены арт-объекты и точки, где  можно задержаться, например на скамейках или смотровых площадках. В вечернее время добавляется подсветка и маршрут становится визуально более выразительным – за счет мостов, отражений и перспектив вдоль реки.

Финальная часть – «панорамный» отрезок: мосты и городские силуэты сменяются по мере движения, а сам маршрут остается простым – вы все время идете вдоль воды. При желании можно перейти на соседние набережные, заглянуть в парк «Зарядье» и продолжить прогулку в сторону центра. 

Кремль – Котельническая набережная: маршрут по центру

Кому подойдет: тем, кому важны классические городские виды и короткий маршрут без лишней логистики – с мостами, панорамами и комфортной прогулкой в вечернее время.

Маршрут по набережным в центре удобно начинать со стороны Кремля. На этом участке река остается в непосредственной близости, а мосты и повороты русла регулярно открывают новые виды на город. За счет коротких переходов и плотной «сетки» мостов маршрут легко адаптировать под любой темп – от неспешной прогулки до более динамичного шага.

Дальше можно идти в сторону Котельнической набережной: по мере приближения к высотке меняется масштаб панорамы, появляются более длинные перспективы. Вечером добавляются отражения в воде и архитектурная подсветка, поэтому маршрут хорошо подходит для прогулок после работы. Если нужен более «компактный» вариант, можно заранее выбрать один из мостов для разворота и вернуться по противоположному берегу – получится удобная петля без лишних километров.

Лужники – Новодевичья набережная: пробежки по Москве

Кому подойдет: тем, кто бегает регулярно и хочет спокойный, предсказуемый маршрут – чтобы держать темп, не отвлекаясь на частые остановки и плотный пешеходный поток.

Пробежку можно начать у Олимпийского комплекса «Лужники» и дальше двигаться вдоль воды в сторону Новодевичьего монастыря: спортивная часть набережной постепенно сменяется более тихим участком, который проходит вдоль парка у монастыря.

Для движения в ровном темпе этот участок удобен инфраструктурой: после благоустройства здесь расширили пешеходную часть, сделали отдельную велодорожку и добавили спокойное освещение – за счет этого комфортнее и бегунам, и велосипедистам. В качестве ориентиров можно использовать участок под Лужнецким железнодорожным мостом и близость к мостам ТТК: здесь легко развернуться, если нужна короткая тренировка, или продолжить маршрут дальше.

Москва-Сити – Фили: веломаршрут вдоль реки

Кому подойдет: тем, кто предпочитает более свободные участки у воды – для спокойной велопоездки или длинной прогулки без суеты центра столицы.

Подходящая точка старта – район Москва-Сити: отсюда легко выстроить маршрут вдоль воды в сторону Филей. На первых километрах ощущается «большой город» – плотная застройка, современные силуэты, мосты и перспективы на реку. Затем среда становится спокойнее: больше зеленых участков, меньше визуального шума, проще идти или ехать на велосипеде без частых остановок.

Этот маршрут подходит тем, кому важна протяженность и предсказуемость – без постоянных разворотов и сложных переходов. Для велосипедной поездки он удобен тем, что позволяет держать ровный ритм, а для пешей прогулки – тем, что по пути легко делать паузы у воды или в парковой зоне. Оптимальное время – утро или дневные часы буднего дня: поток людей заметно ниже, чем вечером в сезон.

Новый южный маршрут: 11 км для прогулок

Кому подойдет: тем, кому нужен протяженный и связный маршрут – чтобы пройтись или проехать на велосипеде без частых разворотов и с возможностью держать ровный темп.

Юг столицы в 2025 г. неожиданно стал главным открытием для тех, кто любит длинные прогулки. На правом берегу Москвы-реки завершили благоустройство участка длиной 11,4 км – от Садового кольца до Нагатинского затона – и обновили Шлюзовую, Дербеневскую, Павелецкую, Даниловскую, Новоданиловскую и Нагатинскую набережные.

Здесь можно совместить интенсивную тренировку со спокойной велопоездкой. Плюс маршрут логично стыкуется с точками притяжения: его называют связкой, которая соединяет набережные с музеем-заповедником «Коломенское», Парком Горького и Воробьевыми горами.

Коломенское: набережная для выходных и прогулок

Кому подойдет: тем, кто планирует спокойный семейный отдых на свежем воздухе – с парковой частью, видами на воду и возможностью гулять в комфортном темпе.

Преимуществом маршрута в районе Коломенского является соседство большой зеленой территории и набережной. Здесь легко организовать прогулку со сменой обстановки: часть пути проходит ближе к воде, часть – по аллеям и парковым дорожкам. За счет этого маршрут не кажется монотонным, даже если идти достаточно долго.

Коломенское подходит для неспешного темпа и «выходного» формата: можно планировать остановки, менять траекторию и возвращаться в парк, если у воды становится людно или прохладно. Для легкого бега этот маршрут тоже подходит – скорее как спокойная тренировка без гонки за временем. В выходные лучше приходить пораньше: популярные точки заполняются быстро.

Сити – Таганка вдоль Москвы-реки: длинный маршрут

Кому подойдет: тем, кто любит длительные прогулки по городу и готов пройти несколько часов – с разными районами, сменой панорам и удобными точками, где можно сделать паузу по пути.

Если хочется пройти город «насквозь», удобный вариант – длинная прогулка от района делового центра в сторону исторической Москвы и дальше к Таганке. Сценарий простой: вы двигаетесь вдоль воды, а город меняется по мере пути – от современного силуэта с высотками к более плотной застройке центра, а затем к набережным, где доминируют сталинские и дореволюционные акценты.

Такой маршрут лучше воспринимать не как непрерывную дистанцию, а как последовательность отрезков. Чаще всего удобно планировать его с 2–3 остановками, например на середине пути – чтобы сменить темп, зайти в кафе или просто сделать паузу у воды. Практичный плюс – хорошая транспортная «подстраховка»: по мере движения вы регулярно оказываетесь недалеко от метро, поэтому маршрут можно сократить или завершить раньше, если ухудшается погода или прогулка затягивается.

По времени это, как правило, несколько часов спокойного шага (с учетом остановок), а по ощущениям – один из лучших способов увидеть, как по-разному устроены берега реки в разных районах. В будни маршрут комфортнее начинать днем или ближе к вечеру; в выходные стоит учитывать, что центральные участки собирают больше людей, а темп движения становится «городским» – быстрым и резвым.