Читайте также
«Футбол – как татуировка». Как судья Пустовойтова вошла в историю российского футбола
Потеряться в работе. Как сотрудники НКО справляются с профессиональным выгоранием
Семейные разборки: тест-драйв нового Volkswagen Taos

Где заняться уличным спортом на юге Москвы

Теннис, футбол, хоккей и фитнес
Пресс-служба Мэрии

Уличный спорт набирает все большую популярность: помимо привычных хоккейных коробок и футбольных полей появляются площадки для воркаута, тренажеры и бесплатные теннисные корты. Началось все с парков – теперь бесплатный спорт пришел во дворы. Рассказываем о самых интересных местах для занятий спортом в южных районах столицы.

Пресс-служба Мэрии

Бирюлево Восточное

В Восточном Бирюлеве рядом с Нижним Бирюлевским прудом по программе «Мой район» сделали яркую универсальную площадку. Ее основная часть – детский велодром с деревянными горками и трамплинами. Рядом расположились снаряды для занятий воркаутом и уличные тренажеры. Площадка с резиновым покрытием – оно безопаснее асфальта и газона, уменьшает вероятность получения травм в случае падения. А благодаря яркому цвету площадку видно издалека. 

Бирюлево Западное

Похожая спортплощадка есть и в Западном Бирюлеве – в сквере на улице Харьковская сделали большую воркаут-зону с тренажерами. Тренажеров свыше 10, они подходят для взрослого населения района. Увидеть площадку издалека поможет сине-желтое покрытие.

Пресс-служба Мэрии

Нагатино-Садовники

На Каширском проезде, напротив корпуса 1 дома №9 расположился целый спортивный кластер. Бесплатные теннисные корты площадью свыше 1000 квадратных метров открыты круглосуточно. Из минусов – у площадки нет крыши и проката ракеток, придется брать свои. Рядом поставили уличные тренажеры, следом – универсальная хоккейная коробка, которая летом используется как футбольное поле. 

Донской

Универсальная хоккейная коробка есть и в парке у пруда Бекет в Донском районе Москвы. Рядом несколько столов для настольного тенниса – ракетки и мячи придется взять из дома, зато поиграть можно в любое время суток. Здесь же сделали волейбольную площадку с ограждением и сеткой. 

Нагатинский Затон

Крупный спортивный кластер на свежем воздухе есть в районе 22 дома на улице Затонной. Здесь и каток, и два футбольных поля: малое – для мини-футбола – и большое. Рядом – уличные теннисные корты – тоже без проката. Есть зона с тренажерами и зона воркаута. Часть площадок закрывают на ночь.

Пресс-служба Мэрии

Нагорный

Точка притяжения для спортсменов Нагорного – парк на Симферопольском бульваре. Его привели в порядок два года назад. Открыли площадку с тренажерами, брусьями и турниками. А для любителей скейтбординга и велофристайла здесь сделали скейт-парк и памп-трек.

Не забываем о безопасности

Занимаясь спортом на свежем воздухе, следует помнить о правилах безопасности. По словам врачей, в первую очередь нужно начинать тренировку с разминки, чтобы подготовить организм к физическим нагрузкам. 

На уличные тренировки крайне важно правильно одеваться – особенно осенью, когда погода переменчива, а ветра коварны. Собираясь на тренировку, лучше утеплиться и снять куртку только после разминки, когда организм разогрелся. После тренировки нужно сразу утеплиться снова.

Самое популярное
Свободное время
Самый большой придурок на свете: каким вышел сериал «Миротворец» о бывшем зэке, который стал супергероем
Миротворец стал политкорректным и эмпатичным
Горожане
«Получилось зарабатывать больше, чем раньше»: москвичи — о доходах в пандемию
Истории москвичей, чьи профессии стали востребованы в пандемию
Свободное время
Сноукайтинг, подледный дайвинг и айскартинг: зимний досуг в Москве
Если с поездкой за границу не складывается, зимний отдых легко организовать в столице
Культурный город / Мнение
5 экологических трендов моды
Борьба за экологичность станет одним из главных трендов в индустрии моды на все следующее десятилетие
Другие города
Приближая лето. Куда сбежать от зимних морозов
В какие теплые страны можно отправиться прямо сейчас
Горожане / Интервью
«За 2021 год стройка подорожала на 30%»: гендиректор Tekta Group
Интервью с генеральным директором Tekta Group Дмитрием Зикановым
Наш город
Планы москвичей: столичные тренды — 2022
Где есть, что смотреть и носить, и куда путешествовать в этом году
Горожане
«Работы по профессии не было». Как петербурженка возглавила частный музей в Москве
Гуляем по Москве с директором Музея русского импрессионизма Юлией Петровой
Гараж
Всенародный любимец. Тест-драйв нового Toyota Land Cruiser 300
Им комфортно управлять и по пересеченной местности, и по городу
Свободное время
Новые экранизации Агаты Кристи и «Аллеи кошмаров» для долгих зимних вечеров
Любопытные адаптации от Ридли Скотта, Гильермо дель Торо, Кеннета Браны и одного из братьев Коэн
Свободное время
«Kingʼs man: Начало»: комедийный триллер от продюсера фильма «Карты, деньги, два ствола»
Предыстория популярной франшизы про британских агентов с Рэйфом Файнсом в главной роли
Свободное время / Мнение
Чему научилось человечество: 4 хорошие книги о пандемиях
Книжный критик советует новинки о коронавирусе, предыдущих катаклизмах и об одной выдуманной болезни
Свободное время
Какой получилась трагедия Шекспира от Джоэла Коэна без брата и без цвета
«Трагедия Макбета» с оскароносными актерами Дензелом Вашингтоном и Фрэнсис Макдорманд в главных ролях
Свободное время
Достали все ножи: чем хорош новый «Крик», снятый после смерти режиссера
Кортни Кокс, Нив Кэмпбелл и Дэвид Аркетт в очень страшном и очень смешном фильме
Горожане
Кто и зачем создает меню и винные карты для переболевших коронавирусом
Специальные блюда и вино для людей с искаженным обонянием