Где заняться уличным спортом на юге Москвы
Теннис, футбол, хоккей и фитнесУличный спорт набирает все большую популярность: помимо привычных хоккейных коробок и футбольных полей появляются площадки для воркаута, тренажеры и бесплатные теннисные корты. Началось все с парков – теперь бесплатный спорт пришел во дворы. Рассказываем о самых интересных местах для занятий спортом в южных районах столицы.
Бирюлево Восточное
В Восточном Бирюлеве рядом с Нижним Бирюлевским прудом по программе «Мой район» сделали яркую универсальную площадку. Ее основная часть – детский велодром с деревянными горками и трамплинами. Рядом расположились снаряды для занятий воркаутом и уличные тренажеры. Площадка с резиновым покрытием – оно безопаснее асфальта и газона, уменьшает вероятность получения травм в случае падения. А благодаря яркому цвету площадку видно издалека.
Бирюлево Западное
Похожая спортплощадка есть и в Западном Бирюлеве – в сквере на улице Харьковская сделали большую воркаут-зону с тренажерами. Тренажеров свыше 10, они подходят для взрослого населения района. Увидеть площадку издалека поможет сине-желтое покрытие.
Нагатино-Садовники
На Каширском проезде, напротив корпуса 1 дома №9 расположился целый спортивный кластер. Бесплатные теннисные корты площадью свыше 1000 квадратных метров открыты круглосуточно. Из минусов – у площадки нет крыши и проката ракеток, придется брать свои. Рядом поставили уличные тренажеры, следом – универсальная хоккейная коробка, которая летом используется как футбольное поле.
Донской
Универсальная хоккейная коробка есть и в парке у пруда Бекет в Донском районе Москвы. Рядом несколько столов для настольного тенниса – ракетки и мячи придется взять из дома, зато поиграть можно в любое время суток. Здесь же сделали волейбольную площадку с ограждением и сеткой.
Нагатинский Затон
Крупный спортивный кластер на свежем воздухе есть в районе 22 дома на улице Затонной. Здесь и каток, и два футбольных поля: малое – для мини-футбола – и большое. Рядом – уличные теннисные корты – тоже без проката. Есть зона с тренажерами и зона воркаута. Часть площадок закрывают на ночь.
Нагорный
Точка притяжения для спортсменов Нагорного – парк на Симферопольском бульваре. Его привели в порядок два года назад. Открыли площадку с тренажерами, брусьями и турниками. А для любителей скейтбординга и велофристайла здесь сделали скейт-парк и памп-трек.
Не забываем о безопасности
Занимаясь спортом на свежем воздухе, следует помнить о правилах безопасности. По словам врачей, в первую очередь нужно начинать тренировку с разминки, чтобы подготовить организм к физическим нагрузкам.
На уличные тренировки крайне важно правильно одеваться – особенно осенью, когда погода переменчива, а ветра коварны. Собираясь на тренировку, лучше утеплиться и снять куртку только после разминки, когда организм разогрелся. После тренировки нужно сразу утеплиться снова.