Усталость от активного отдыха: почему все вдруг пошли в бани и термы

В Москве заметно растет спрос на отдых без шума и ранних подъемов. На этом фоне городские бани, термы и другие спокойные и полезные для здоровья форматы из нишевого досуга превращаются в идеальный вариант: сюда идут не только «попариться», но и просто перевести дух после рабочей недели. Для одних это замена поездке за город, для других – способ побыть в тишине, не выпадая из городского ритма. Почему москвичи все чаще выбирают именно такой «тихий отдых» и что стоит за этим спросом – в материале «Ведомости. Города».

Что сегодня понимают под «тихим отдыхом» в большом городе

Тихий отдых для москвичей – это возможность провести время без шума, толпы, и очередей. Ради него не нужно собирать компанию, ехать полдня за город и превращать отдых в отдельный проект с презентацией. Ценность здесь в простых вещах: побыть в тишине, согреться, поплавать, посидеть в парной и хотя бы пару часов не смотреть в чаты.

По данным ВЦИОМ, в 2025 г. 37% россиян жаловались, что чувствуют усталость каждый день, а каждый четвертый (26%) – несколько раз в неделю. Социологи отмечали, что для восстановления люди чаще выбирают не «яркие» внешние активности, а более спокойные: уединенный отдых, общение с близкими, телесное восстановление. Иными словами, внерабочие часы для заметной части горожан  становятся способом вернуть себе нормальное самочувствие.

Почему в Москве вырос интерес к баням и термам

Интерес к баням и термам в Москве растет вместе со спросом на короткий восстановительный отдых. Важна и сама предсказуемость такого досуга: человек заранее понимает, зачем идет, что получит на выходе и почему после этого действительно станет легче. Это совпадает и с рыночной динамикой: как следует из исследования NF Group, на конец 2025 г. в России функционировали 76 термальных комплексов общей площадью 460 000 кв. м. За год в стране открылись 16 новых объектов, а на 2026 г. было анонсировано еще 20 комплексов в 13 регионах. При этом на Московский регион приходится 21% всего действующего предложения по площади, что делает его одним из крупнейших рынков этого сегмента.

У такого спроса есть и вполне бытовое объяснение. Поездка за город остается распространенным вариантом, но для жителя мегаполиса она слишком часто оказывается историей про дорогу, расходы и лишнюю организацию. Городские бани и термы в этом смысле удобнее: они дают тот же эффект перезагрузки, но без сложностей с логистикой. На фоне постоянного стресса это выглядит вполне предсказуемо. По данным ВЦИОМ, стресс стал для россиян повседневным состоянием и особенно часто фиксируется у горожан. 

Какие сценарии «тихого отдыха» становятся популярными в Москве

«Тихий отдых» в Москве не сводится к одной–двум привычным опциям: сегодня это и баня, и термы, и СПА-день, и небольшие пространства для восстановления, куда идут за тишиной, теплом, телесным комфортом и релаксом.

Бани и парные

У городской бани в Москве заметно изменился образ. Теперь она меньше ассоциируется с закрытым клубом для знатоков и больше – с понятным форматом короткого восстановления. Сюда приходят, чтобы насладиться паром и тишиной,  ощутить тепло и сделать паузу посреди перегруженной недели. Для многих баня оказывается удобным способом качественно перезагрузиться.

Термальные комплексы

Термы заняли нишу городского мини-курорта. Их преимущество в том, что они предлагают готовое «меню» отдыха: теплая вода, несколько видов саун, зоны релакса, иногда хаммам, кафе, массаж или СПА-услуги. Человеку не нужно придумывать, как именно отдыхать – достаточно прийти, переодеться и на несколько часов выпасть из обычного ритма. Не менее важно и то, что термы постепенно перестают восприниматься как экзотика или редкая «вылазка по случаю».

СПА-день в городе

Отдельный заметный способ отдохнуть – городской СПА-день. Причем это не требует проживания в дорогом отеле: подобный формат позволяет за несколько часов пройти комплекс процедур (массаж, бассейн, хаммам, уходовые сеансы), а также отдохнуть в тишине. Такой досуг можно встроить в пятничный вечер, утро выходного или даже в середину недели, когда хочется не столько развлечься, сколько прийти в себя.

Забота о самочувствии больше не воспринимается как каприз и становится частью повседневной рутины. Это хорошо совпадает с более широким wellness-трендом: исследование McKinsey показывает, что для молодых потребителей концепция здорового образа жизни трансформируется в ежедневную персонализированную практику.

Камерные wellness-пространства

Параллельно растет интерес к небольшим и более приватным форматам: клубам восстановления, студиям релакса, камерным СПА-пространствам, где нет ощущения массового потока. Спрос сегодня формируется вокруг приватности и уединенности. Даже хороший сервис не всегда спасает, если вокруг слишком людно и тесно, поэтому камерность сама по себе становится частью продукта. Посетитель платит за дефицитные для большого города свойства: тишину, предсказуемость и ощущение порядка.

Отдых в одиночку как новый формат

Еще одна заметная перемена в том, что досуг в одиночестве постепенно выходит из серой зоны неловкости. В Москве спокойно относятся к тому, что человек идет отдыхать один. Термы, баня или СПА для многих стали способом провести время наедине с собой – без компании и лишних разговоров.

Такой выбор связан не только с изменением отношения к досугу – когда день и так перегружен разговорами, важными решениями и фоновой тревогой, отдых становится способом полноценно восстановиться.