Отпуск – это маленькая жизнь. Море, горы, дача, тишина, новые впечатления… Для многих, как ни странно, гораздо сложнее настроиться на отдых, чем на работу. И начало этой «маленькой жизни» всегда даётся с трудом: по привычке я что-то пишешь или сидишь перед экраном компьютера, читая труды учёных. В этом смысле можно позавидовать, к примеру, хирургам, которые в отпуске не продолжают по инерции вырезать аппендиксы. Но отдых просто необходим, и, к тому же, уже выплатили отпускные. А значит, пора отдыхать!
И вот, отпускные (почти) потрачены, пора пришла вернуться в Москву, в родной вуз, к любимым студентам, творческой работе над планами и статьями, и коллегиальным дискуссиям на конференциях и совещаниях. Как же пережить этот переход без стресса и с пользой для себя? Как преподаватель Финансового университета, я знаю об этой проблеме не понаслышке. Каждое лето – это заслуженная перезагрузка, а сентябрь – рывок обратно в колею. И чтобы этот рывок не превратился в эмоциональное падение лица в гору непроверенных или недописанных работ, я выработала для себя несколько простых, но действенных правил.
Во-первых, дайте себе время на адаптацию. Запланируйте свой приезд из отпуска за несколько дней до выхода на работу, чтобы не получилось «с корбаля - на бал». В идеале, нужно дать себе время, чтобы плавно и постепенно переходить из мира грёз в привычный ритм, но реальность зачастую требует более решительных действий. Поэтому выделите хотя бы пару дней на то, чтобы разобрать чемоданы, привыкнуть к московскому трафику (который после отпуска кажется ещё более агрессивным) и сменить режим «тюлень на пляже» на «человек разумный». Предложите себе немного полениться, побродить по любимым московским улочкам (желательно, не в час пик), встретиться с друзьями (и не засыпать во время разговора, вспоминая закаты на море).
Во-вторых, планируйте мягкий старт. Не берите на себя сразу все задачи. Не нужно бросаться делать целую папку презентаций на весь семестр. Начните с самого приятного – например, с подготовки занятия по любимой теме (той, где вы можете блеснуть эрудицией и привести пару забавных фактов). Главное - не увлечься, а то это может плавно перейти в написание учебного пособия. А к нему мы перейдём попозже, когда полностью вернёмся в рабочий ритм. Запланируйте встречи с коллегами, чтобы обсудить новые идеи и проекты (и заодно узнать все последние сплетни). И, конечно, не забудьте поздравить всех с началом нового года и поделиться впечатлениями об отпуске (но не слишком увлекайтесь, чтобы не вызвать зависть и не услышать в ответ «а мы тут без тебя вкалывали!»). Это поможет вам почувствовать себя частью команды и быстрее влиться в рабочий ритм.
В-третьих, раскройте отпускной потенциал. Не дайте впечатлениям от отпуска уйти в прошлое! Наверняка вы узнали много нового, что-то вас удивило или вдохновило. Возможно, вы прочитали книгу, которая открывает новые горизонты для ваших студентов (и вас самих!), или просто отдохнули и набрались сил (что, согласитесь, не менее важно для работы). Используйте эту свежую энергию, чтобы сделать свою работу более увлекательной и полезной.
В-четвертых, соблюдайте баланс. Работа – это важно, но не все, но не стоит превращаться в робота, который только и делает, что готовится к занятию, потом проводит его, затем тот же алгоритм повторяется ежедневно. Продолжайте заниматься тем, что вам нравится, после возвращения из отпуска. Например, посещайте выставки, ходите в театры и на концерты. Замечательно, если у вас есть хобби, уделяйте время и ему. Постарайтесь получать больше положительных эмоций. Переход из режима «отдых» к режиму «работа» не должен быть резким и болезненным. Найдите время для себя, чтобы не выгореть и сохранить позитивный настрой (хотя бы до следующего отпуска).
В-пятых, обновите языковой запас и вдохновитесь новыми методами (это прежде всего для преподавателей иностранных языков, но и для других дисциплин тоже не помешает).
Возвращаясь на работу, важно активно освежить свои знания и добавить в арсенал новые подходы к обучению. Погрузитесь в англоязычный контент: доцент Кафедры английского языка и профессиональной коммуникации Финансового университета при Правительстве РФ Соколова Н. И. рекомендует посмотреть несколько новых фильмов или сериалов на иностранном языке (без субтитров, по возможности!), послушать подкасты. Можно посетить вебинары и мастер- классы онлайн. Это поможет вам освежить восприятие живой речи и уловить новые тенденции в языке. Подготовьте вдохновляющие материалы для студентов: подумайте, как вы можете использовать свой отпускной опыт для создания интересных и познавательных занятий. Возможно, вы посетили какую-то страну, изучили местную культуру или просто узнали что-то новое и необычное. Поделитесь этим со студентами, предложите им выбрать творческие задания, связанные с вашим опытом. Возвращение к работе станет не просто выполнением рутинных обязанностей, а возможностью реализовать новые идеи и поделиться своим вдохновением со студентами.
В-шестых, купите себе что-то к новому рабочему сезону. Конечно, выбор зависит от вашего бюджета, но даже недорогие вещи способны порадовать и настроить на рабочий лад. Я, например, всегда покупаю новый блокнот-ежедневник, канцтовары и сумку перед началом нового учебного года. Ничего не напоминает? Да-да, как в школе. Однако эта привычка из детства всегда сигнализировала нам о том, что каникулы закончились и пора приступать к учёбе. То же самое можно сказать и о взрослых. В каждом из нас живёт ребёнок-ученик. Покупая всё необходимое к началу работы, мы подсознательно настраиваемся на рабочий процесс.
И, наконец, помните, что вы не одиноки. Общайтесь с коллегами, поделитесь своими впечатлениями и опытом (и вместе посмейтесь над нелепыми ситуациями, которые иногда происходят на занятиях). Вместе всегда легче справиться с любыми трудностями.
Возвращение на работу после отпуска — это неизбежный этап в жизни каждого. Однако он не должен вызывать у вас дискомфорт. Осознание того, что у вас есть интересная и приносящая доход работа, — уже само по себе является хорошим стимулом. Ведь вы сами выбрали эту профессию, а значит, должны быть благодарны за свой выбор. С правильным настроем и новыми впечатлениями вы сможете быстро адаптироваться к рабочим будням и даже начать получать удовольствие от процесса.
Приятного вам возвращения!