Опрос: восемь из 10 россиян поставили ЗОЖ-цели на 2027 год

Большинство россиян выбрали на 2027 г. хотя бы одну цель, связанную с питанием и здоровым образом жизни. Участники планируют менять пищевые привычки, больше двигаться и улучшать физическую форму, но многим мешают сложившийся распорядок, стресс и нехватка времени, говорится в исследовании сервиса «Авито Услуги», с которым ознакомился «Ведомости. Город». 

Согласно результатам опроса, питаться более здорово планируют 25% респондентов, примерно столько же хотят больше двигаться – заниматься в спортзале, танцами, йогой или делать утреннюю зарядку. Еще 24% намерены изменить пищевые привычки, в том числе сократить количество сладкого и газировки, 28% хотели бы скорректировать вес, а 19% планируют поддерживать текущую физическую форму.

Среди тех, кто хотел бы изменить питание и сталкивается с трудностями, 42% связывают их со сложившимися пищевыми привычками, 30% отмечают влияние стресса, а 29% ссылаются на нехватку свободного времени, в том числе на приготовление еды, выбор продуктов и подсчет калорий. Кроме того, 18% респондентов этой группы говорят о завышенных ожиданиях от результата, а 17% считают, что им мешают слишком резкие ограничения и перфекционизм.

Среди ответивших на вопрос о первоочередных изменениях 38% хотели бы добавить больше физической активности, а 26% стремятся сделать занятия спортом регулярными. Переедание, в том числе вечером или в периоды плохого настроения, отметили 28% участников этой группы, и столько же считают, что пьют недостаточно воды. Хаотичные перекусы вместо полноценных приемов пищи хотели бы изменить 22%, а большое количество сладкого или фастфуда в рационе беспокоит 21%.

Среди причин, которые мешают менять питание, 14% участников соответствующей группы называют непонимание потребностей своего организма, а 12% отмечают, что им не хватает знаний о принципах здорового питания. Возможность обратиться к специалисту по питанию рассматривают 36% участников, еще 18% уже обращались за такой помощью: около 9% консультировались один–два раза, а примерно столько же делают это периодически, выяснили аналитики.

При выборе специалиста по питанию участники опроса чаще всего отмечали важность персонального подхода к рациону и привычкам (45%), умения мотивировать (35%) и готовности помогать справляться с трудностями без критики за ошибки (30%). Постоянное повышение квалификации считают важным 26% ответивших на этот вопрос, а положительные отзывы и высокий рейтинг специалиста имеют значение для 23%. В среднем за одну консультацию с нутрициологом опрошенные готовы заплатить 2300 руб.

В августе «Ведомости. Город» писал, что половине москвичей важно наличие спортивной инфраструктуры рядом с домом при выборе жилья, а каждый десятый считает этот критерий определяющим, при этом плавание (40%) и йога (38%) – самые популярные активности горожан.