В последние годы приёмные комиссии вузов отмечают, что всё больше абитуриентов приходят подавать документы вместе с родителями. После поступления студенты также часто обращаются за помощью к сотрудникам деканатов через родителей или с их участием. По данным исследования Центра планирования карьеры, 77% кандидатов до 30 лет ходят на собеседования с родителями. 20% работодателей, по данным газеты «Вечерняя Москва», считают, что молодёжь, родившаяся с конца 90-х до середины 2010-х годов, не готова к собеседованиям и ведёт себя непрофессионально.

Что может стоять за такой тенденцией? Это инфантилизм, или так называемая «выученная беспомощность» — явление, впервые описанное Мартином Селигманом в 1960-х годах. Люди с выученной беспомощностью часто считают, что не могут ничего изменить в своей жизни. Он думает, что проблемы на учебе, работе или в личной жизни слишком велики и непреодолимы. Это приводит к потере контроля над своей судьбой. Человек испытывает беспокойство, разочарование и может впасть в депрессию. Ему кажется, что слишком сложно поступить в университет, найти хорошую работу, построить отношения или выучить иностранный язык. Чтобы сделать важный шаг — подать документы в вуз, пройти собеседование или обратиться в деканат — такому человеку нужна поддержка.

К примеру, мы часто слышим: «У меня нет способностей к изучению иностранных языков» или «Я не создан (а) для изучения иностранных языков». Неужели это правда? Есть ли те, кто не способен овладеть иностранным языком? Как же тогда люди учатся говорить? Ответ прост: выучить иностранный язык может каждый. Тогда что же мешает? Как преодолеть эту проблему?

Доцент Кафедры английского языка и профессиональной коммуникации Финансового университета при Правительстве РФ Галина Дубинина объясняет состояние выученной беспомощности тем, что, когда человек чувствует себя беспомощным, он становится более уязвимым к стрессу и тревожным расстройствам. Если человек не верит в свои силы, он становится менее мотивированным к достижению целей. Когда человек теряет веру в свои способности, ему становится сложнее учиться и развиваться. В такой ситуации важно заменять негативные мысли на позитивные. Исследователи выученной беспомощности провели опрос и выяснили, что 45% участников опроса убеждены, что нужно хвалить себя. Например, вместо мысли «Я никогда не смогу выучить иностранный язык» сказать себе «Я смогу, если правильно спланирую свою учебу и приложу достаточно усилий» и начать с простых посильных задач. 33% респондентов уверены, что необходимо планировать свою жизнь. Например, заучивать по 10 слов на иностранном языке в день. Каждая выполненная задача прибавит уверенности и приблизит к успеху. Важно не только определить конкретную, достижимую цель, но и составить четкий план действий. Если нет возможности общаться с носителями языка, то можно смотреть фильмы, слушать песни на английском языке. Для начала с субтитрами, пересматривая их без субтитров. Главное, не погружаться в свою беспомощность.

Галина Дубинина, основываясь на многолетнем опыте практической работы в Финансовом университете, считает, что чрезвычайно важна мотивация. Студент может перестать чувствовать себя беспомощным в изучении английского языка, если поймет, насколько он важен в наше время. Английский язык сейчас — это не просто умение, а возможность стать лучше в своей профессии, добиться успеха в карьере и учебе. Аналитики сервиса «Superjob», помогающего найти работу, как в России, так и за границей, выяснили, что владение английским языком на разговорном уровне увеличивает средний заработок специалистов на 30%. Это подтверждает, насколько важны языковые навыки для карьерного роста. По данным сервисов «Авито Услуги» и «Авито Работа», в первой половине 2025 года российские работодатели стали чаще искать сотрудников, знающих английский язык. Таким образом, выпускники, не владеющие английским языком на достаточном уровне, могут испытать трудности при поиске работы, так как английский остаётся главным языком международного общения, бизнеса и науки. Рекрутеры отмечают, что также растет востребованность китайского и арабского языков.

Мы видим, что состояние выученной беспомощности опасно не только при получении образования, но и в широком смысле, так как отказ от возможностей из-за страхов и неуверенности создает замкнутый круг. Каждая неудача усиливает убеждённость в собственной беспомощности, что приводит к нежеланию рисковать. В итоге человек упускает шансы, которые могли бы способствовать его успеху. Это неизбежно сказывается на карьерном росте.

Итак, если вы чувствуете, что застряли в состоянии беспомощности, начните с малого: поставьте достижимую цель, обратитесь за поддержкой и верьте в свои возможности. Помните, что каждый шаг вперед — это победа над выученной беспомощностью и движение к успеху.