Как сохранить жизненную энергию, работоспособность и физическую форму? Изучаем научно обоснованные подходы к питанию, движению и сну, оцениваем эффективность современных технологий и практик и отделяем реальные способы поддержания хорошего самочувствия от модных, но не имеющих доказательной базы веяний.