НАУКА И ЖИЗНЬ

У вас лишний вес? Смените работу!

ИНФОРМНАУКА – Эпидемия избыточного веса влечет за собой серьезные последствия для здоровья и экономические потери, считают сотрудники Университета Хельсинки (Финляндия). Они уверены, что не последнюю роль в приобретении лишних килограммов играет неудовлетворенность работой и чрезмерная загруженность ею.

В исследовании финских ученых приняли участие служащие – 7000 женщин и 2000 мужчин в возрасте 40–60 лет. Четверть представительниц прекрасного пола и 19% мужчин сообщили, что за последний год они прибавили в весе.

В результате опросов удалось выявить среди добровольцев несколько потенциальных “групп риска”. В первую очередь, это те, кто устает от своей работы. Такая усталость приводит со временем к истощению физических и душевных сил. Ее симптомы разнообразны: “чувствую себя совершенно измученным после работы”, “ощущаю усталость с утра, когда надо вставать и идти на работу”, “слишком много и трудно работаю”, “чувствую себя опустошенным”, “моя работа связана с бесконечными стрессами”, “беспокоюсь по поводу работы даже в выходные”.

Другой фактор риска – излишняя занятость. Симптом – рабочая неделя более 40 часов.

И наконец, нельзя сбрасывать со счетов неудовлетворенность работой. По словам ученых, особенно это присуще женщинам, совмещающим ее с ведением домашнего хозяйства.

Как считают исследователи, усталость и загруженность мешают правильно питаться, лишают вкуса к физической активности в свободное время, что негативным образом сказывается как на здоровье, так и на производительности труда. Поэтому, советуют ученые, будьте внимательнее к своей работе – это поможет сохранить стройность.

И все-таки витамины полезны для здоровья

WASHINGTON PROFILE – В последние годы в медицинской литературе не раз публиковались предупреждения о том, что витамины могут серьезно навредить здоровью. Проведя ряд исследований, сотрудники американского совета за разумное питание при Университете Тафтс и еще нескольких научных центров США пришли к заключению: эти опасения в целом необоснованны, если витаминами не злоупотреблять.

По мнению ученых, люди, не имеющие серьезных медицинских противопоказаний к использованию витаминных концентратов, могут без всякого риска для здоровья ежедневно принимать до 2000 миллиграммов витамина С и до 1000 миллиграммов витамина Е.

Общеизвестно, что для обеспечения потребностей человеческого организма достаточно ежедневно получать с едой 30–50 миллиграммов витаминов С и Е. Однако их часто принимают в гораздо больших количествах. Витамины С и Е обезвреживают свободные радикалы – химически активные молекулы, которые образуются в ходе многих биохимических процессов, протекающих внутри клеток; свободные радикалы повреждают хромосомы и клеточные мембраны и тем самым способствуют возникновению онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Хотя исследователи еще не пришли к единому мнению относительно профилактических возможностей витаминов С и Е, многие специалисты полагают, что для наилучшей защиты от этих болезней имеет смысл придерживаться золотой середины и ежедневно принимать по 200–400 миллиграммов витамина Е и по 250 или даже по 500 миллиграммов витамина С.

Изобретена стиральная машина для мужчин

BBC NEWS – Испанский дизайнер Пеп Торрес изобрел стиральную машину для мужчин. Машина Your Turn (“Ваша очередь”) обладает сканером отпечатка пальца и связью с персональным компьютером.

Предполагается, что, купив такую чудо-машину, муж и жена зарегистрируют свои отпечатки. Впоследствии умный агрегат позволит включать себя лишь одному из супругов — строго по очереди. Таким образом, по замыслу Торреса мужчинам не удастся уклониться хотя бы от загрузки в машину грязного белья и нажатия кнопки “старт”.

Еще одно неоспоримое преимущество машины заключается в том, что она не дает включать себя маленьким детям.